足が・・・(;_:)
みなさんこんばんは！！
もちこです（＾ｕ＾）
最近寝ているとき足の土踏まずが攣るのです・・・
寝てない時でも攣りそうにいつもなっています・・・
高校生の時までは一切攣ったことなんかなかったのに・・・
本当にショックでした・・・
なのでこれは何か原因があるのかと調べました( ..)φ
原因その１...
「疲労」
これはあるかも知れません...
今までヒールをずっと履いている機会はありませんでしたのでかなりの有力な原因ですね*1
原因その２...
「栄養バランスの偏り」
これもあるかもしれません...
ご飯というものをあまり好んで食べないので...
あと外食続きなのも原因かもしれませんね...*2
原因その３
「水分不足」
これはあるかも知れません...
飲むようにはしているのですが１日分で見たら少ないのかも知れませんね...*3
といろいろ原因はあります。
ほとんど当てはまっており原因がよくわかりません(Θ_Θ;)
なったときの解決策は...
１.足の力を抜く
２.足の指等を反らせる
３.つぼを押す↓
とありますが基本私は眠さには勝てないので放置です(・・。)ゞ
なので自然と攣らなくなってくれることを日々祈っている毎日です(´⊆｀*)ゞ
良い解決策があれば教えてください♡
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